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「肩こりがひどいから整体に行こうかな」 初めて整骨院へ行くとき、どういう服装が良いのかわからず悩んでしまいますよね。 そこで今回は、整体・整骨院へ初めて通う人に向けて、おすすめの服装を紹介します。 この記事を読めば、整骨院へ行くときに服装に悩むこともありませんよ。 目次
整体・整骨院に向いている服装・髪型は?整体・整骨院へは施術が受けやすい服装・髪型で行くようにしましょう。 ・リラックスできる 基本は、自宅でリラックスできるような「いつもの普段着」をイメージした服装であれば大丈夫で、特にルールはないので安心してください。 以下、具体的にご紹介していきます。 リラックスできる整体に通う理由は「症状を改善したい」「歪みを治したい」「慢性的な痛みを楽にしたい」など人によってさまざまですが、総じて「身体の状態を快適にしたい」という目的があると思います。 そのためには、心身ともにリラックスした状態で施術を受けると効果が高まります。 ・ゆったりとしたTシャツ 生地は柔らかくゆったりしたものがオススメです。 ボトムスはベルトを通すタイプではなく、ゴムタイプがオススメです。 動きやすい施術では、肩を大きく回したり身体をひねったりする動作が行われるため、ゆったりとした動きやすい服装がベストです。 ・薄い素材のTシャツ 筋肉の状態が伝わりやすいポロシャツやジャージは、はだけにくくシワが目立ちにくいといったメリットがあります。 これらの格好では出かけにくいという場合、インナーとして着ておいたり、一部を持参してお店で着替えてもよいでしょう。 【髪型編】長い髪はまとめる女性で髪が長い人は、ひとつに束ねておきましょう。 ・お団子 首や肩回りの施術のときに邪魔にならないように高めの位置でまとめておきます。 多くの整骨院では、中央に穴の開いた整骨院用の枕が用意されているので髪型が崩れることはありませんが、整体師が頭を押さえることもあるのでやや乱れることがあります。 編み込みなど凝ったヘアスタイルは避けましょう。 【NG例】整体・整骨院で適さない服装・髪型整体・整骨院に適さない服装や髪型だと、せっかくの施術もベストな状態で受けることができなくなってしまいます。
それぞれ詳しく解説します。 【基本NG】施術に支障が出やすい服装・髪型整体・整骨院では仰向けやうつ伏せ、腕を大きく回したりするなどさまざまな動きをします。 具体的な服装・髪型は次のとおりです。 NGな服装・タートルネックやパーカー NGな髪型・下ろした状態(髪が長い場合) 筋肉の状態が伝わりにくい厚手のセーター・ニットは避けたほうがよいです。 スカートは施術台でさまざまな動きをするときにめくれて、施術に制限がでてしまう可能性があるのでオススメしません。 ヘアピンや髪飾りもケガなどのトラブルに繋がるため、事前に外しておきましょう。 リラックスできない服装もNG受ける側がリラックスできない服装だと効果も半減してしまいます。 ・シワになりやすい服装(スーツやシャツなど) スーツや着物、高級素材の服装などシワが気になりやすい素材は不向きです。 またビジューなど首回りに装飾の多い服装は、うつ伏せの姿勢のときに顔や身体に当たり痛める可能性があります。 【女性男性別】春夏秋冬でおすすめの服装季節ごとに適した服装を男女別にご紹介していきます。 これから通う方は確認しておきましょう。 春秋におすすめ服装女性の場合は、次のいずれかの服装がオススメです。 ・Tシャツ、長袖Tシャツ 春秋の服装では、基本的に前項で紹介した「動きやすい」「リラックスできる」服装で問題ありません。 男性の場合は、次のいずれかの服装がオススメです。 ・Tシャツ、長袖Tシャツ 家にあるものでリラックスできそうな服装で問題ありません。 夏におすすめ服装女性の場合は、次の服装がオススメです。 ・半袖Tシャツ(カラーのトップス) 室内は空調完備されていますが、施術で汗をかくこともあるため汗染みが目立ちにくいカラーのトップスが良いでしょう。 男性の場合は、次の服装がオススメです。 ・半袖Tシャツ 男性は新陳代謝が活発であることが多いので、より汗染み対策に気をつけたほうが無難です。 冬におすすめ服装女性の場合は、次の服装がオススメです。 ・スウェット 身体の歪みの状態などが分かりにくくなってしまうので、なるべく厚手の生地は避けましょう。 男性の場合は、次の服装がオススメです。 ・ジャージ上下 筋肉の状態が伝わりやすいように、なるべく薄手生地の服装を選ぶようにしましょう。 骨盤矯正でNGな服装を知っておこう骨盤の歪みが気になる、または産後の骨盤矯正に興味がある女性は多いです。 骨盤矯正の服装は先に紹介したものと同じで問題ありません。 ただ、骨盤矯正に不向きな服装があるので押えておきましょう。 ガードルや矯正下着うつぶせ寝や横向きなどさまざまな動きを取るので、金具の多いガードルや矯正下着では施術中に痛みを感じてしまうことがあります。 身体のラインが伝わりにくいボトムスビフォーアフターの写真を取りたい方に限りますが、効果が目視で確認しやすいように身体にフィットしたボトムスがオススメです。 これらの点だけ意識すれば骨盤調整でも通常と同じでかまいません。 整骨院・整体で必要な持ち物は?基本的に必要な持ち物はありません。 タオルやヘアゴムなどは、整骨院で用意されていることが多いです。 余談ですが、整骨院歴3年の筆者がいつも持参しているアイテムを紹介します。 筆者が持参しているアイテム・フェイスタオル 施術後に軽く身体を拭くときにタオルがあると便利です。 また夏場は特に足の臭いが気になるので、整骨院に到着したら靴下を履き替えるようにしています。 短い靴下だと脱ぎ履きがしやすくオススメです。 整体・整骨院の服装に関するQ&A!レギンスやブラジャーの疑問整体・整骨院の服装に関するよくある質問を紹介します。 レギンスはあり?レギンスでも問題なく施術できます。 女性のブラジャーはどうすれば良い?ブラジャーは着けたままで施術します。 仕事帰りの時はどうすれば良い?スーツの場合でも下に着ているワイシャツ、スラックス姿で施術を受けられます。 服装の着替えができる整体・整骨院はある?施術に適した服装がわかっても「わざわざ服装を考えて整骨院へ通うのは億劫……」と、いう方は多いはず。 カラダファクトリー全国に330店舗以上展開している大手整骨院のカラダファクトリー。 初回体験のコース料金が安く、初めての整体でも安心して通うことができます。 初回のみ無料で衣装を貸し出しており、2回目からは220円(税込)かかります。 こころ整骨院全国に43院を展開し、メディアでも多く取り上げられているこころ整骨院。 来院時の服装でも施術できますが、クリニックでもハーフパンツの貸し出しがされています。 アイキュア鍼灸・接骨関東・中部・関西・沖縄で51店舗を展開するアイキュア鍼灸・接骨。 上下セットの着替えがM~LLサイズまで完備されているので、服装に気を遣わずに通うことができます。 整体・整骨院に向いている服装のまとめここまで整体・整骨院に向いている服装や疑問について紹介してきました。 基本は、自宅でリラックスできるような「いつもの普段着」をイメージした服装であれば大丈夫で、院内は室温調整されているので軽装でかまいません。 ただ、一部NGな服装例もありますので、このページを参考にしてスムーズに施術を受けてください。 The following two tabs change content below.
人生に必要なさまざまな資格を持つ「みんなの予約ナビ」では、美容や生活知識が豊富なメンバーが毎日を豊かにするためのニュースや記事をお届けしています。運営会社 カラダファクトリー 何回通う?回数券は5回分の料金で6回施術が受けられます。 カラダファクトリーの整体は骨盤から根本ケア、リラクゼーションのような一時的な癒しとは異なります。 身体の不快感緩和は、回数券でカラダファクトリーに通うのがおすすめです。 カラダファクトリーの回数券なら5回分の料金で6回分の施術がお得に受けられます。
カラダファクトリー 何分前?STEP 02ご来店
お客様のおカラダの状態をお客様シートにご記入いただきます。 おカラダの状態に合わせて、コースのご提案をさせていただきます。 はじめてご来店の際は、お客様シートのご記入がありますので、10分前にはお越しください。
骨盤矯正 いつまで通う?しかし骨盤の歪み具合は人によって違うため、あくまで目安としてください。
通う頻度については、最初は週1ペースがおすすめです。 効果を実感し始めたら2週間に1回、次は1ヶ月と徐々に間隔をあけて、最終的には2~3ヶ月を目安に通いましょう。
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